More stories

  • in

    ਤੁਲਾਸਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

    ‘ਤੁਲਾਸਨ’ ਆਸਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਆਸਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੱਕੜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਰਥਾਤ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਆਪਣੀ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਮੁਠੀਆਂ ਉੱਤੇ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤੁਲਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੰਤੂ ਇਸ ਆਸਨ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਓਨਾ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵਿਅਕਤੀ […] More

  • in

    ਬੰਦ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਭਜਾਓ

    ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਦੀ – ਜੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।– ਭਾਫ ਨਾਲ : ਬੰਦ ਨੱਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਭਾਫ ਲੈਣਾ ਹੀ ਹੈ। ਭਾਫ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਖੁੱਲ […] More

  • in

    ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ- ਫਿਰ ਪਰਤ ਆਵੇਗਾ ਵਾਇਰਸ

    ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਲਦੀ ਢਿੱਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਲਾਗ ਮੁੜ ਟਰੈਕ ਉੱਤੇ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੇ ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਢਿੱਲ਼ ਦੇ ਕੇ ਆਰਥਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਡਬਲਯੂਐਚਓ […] More

  • in

    2022 ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਸੋਸ਼ਲ ਡਿਸਟੈਂਸਿੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ

    ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ: ਸਟੱਡੀ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ 2022 ਤੱਕ, ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਡਿਸਟੈਂਸਿੰਗ (ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ) ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹੀ ਪਏਗਾ। ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ […] More

  • in

    ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋ: ਲਾਕਡਾਉਨ ਦੌਰਾਨ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਲਾਹ

    ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਟਲੀ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਆਪਣਾ ਤੀਜਾ ਹਫ਼ਤਾ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਟਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਉਪਾਅ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਡੇਅ ਦੌੜ, ਸੈਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਯਾਤਰਾ ਲਈ […] More

  • in

    ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ: 2-3 ਹਫਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ – ਡਰੱਗਜ਼ ਏਜੰਸੀ

    ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ – ਮਾਗਰੀਨੀ ਇਟਲੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਏਜੰਸੀ ਏਆਈਐਫਏ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜਨਰਲ ਨਿਕੋਲਾ ਮਾਗਰੀਨੀ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ, “ਅਸੀਂ ਹਾਲੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ (ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ) ਦੇ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੌਂਸਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਹਫਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ […] More

  • in

    ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ, Twitter : ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ

    ਮਾਈਕਰੋਬਲਾਗਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਟਵਿੱਟਰ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਨਵੀ ਨਵੀਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਫੈਲਣ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਵਿੱਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਟਵਿੱਟਰ ਨੇ ਹਾਂਗ ਕਾਂਗ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ […] More

  • in

    ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ

    ਹੱਡੀਆਂ ਇਨਸਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 206 ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ 320 ਜੋੜ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰ ਕੇ ਇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਜੋ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ […] More

  • in

    ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਜਰੂਰੀ

    ਜੋ ਲੋਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਭਾਵ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਭਾਵ ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੌਣਾ […] More

  • in

    ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਿਟਨਸ ਪਲਾਨ

    ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਯੋਜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਹਿਲਾ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ, ਦਿਨ ਭਰ ਭਜਦੌੜ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠ ਸਕਣ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਹਿਲਾਵਾਂ […] More

  • in

    ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ

    ਕੁੱਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਦੁਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਕਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਔਸ਼ਧੀਆਂ :ਅਦਰਕ : ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਕਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, […] More

  • in

    ਭਾਰਤੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਿਲੇਗਾ UK ਵੀਜ਼ਾ

    ਇੰਗਲੈਂਡ (UK) ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਉਸ ਨਵੇਂ ਫ਼ਾਸਟ–ਟ੍ਰੈਕ ਵੀਜ਼ਾ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ; ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸਰਕਾਰੀ ਕੌਮੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ (NHS) ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਲੀ ਪਈਆਂ ਆਸਾਮੀਆਂ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਈਡ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵੀਜ਼ਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਨਰਸਾਂ […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.