
ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਮਯੂਰ ਮੁਦਰਾ
ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਸਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਦਰਾ ਵੀ ਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਇਨਾਂ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇਮੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰ […] More